SIMPLEMENT KETO, MES CONSEILS ET 50 RECETTES POUR MAIGRIR SANS FRUSTRATION

SIMPLEMENT KETO, MES CONSEILS ET 50 RECETTES POUR MAIGRIR SANS FRUSTRATION

Auteur(s) : NOUR AYEM
Thème(s) : Régimes alimentaires

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19,90 

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      ” Ce que je partage avec vous n’est pas un régime miracle, c’est une alimentation saine, pleine de bon sens, une révolution et une réconciliation avec votre gourmandise et votre balance. ” Ayem On lui avait beaucoup reproché les 30 kilos pris après sa grossesse mais c’est sa transformation spectaculaire qui a frappé les esprits : 20 kilos perdus en un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Après avoir tout essayé pour maigrir, elle découvre l’alimentation cétogène ou kéto , une manière de s’alimenter aux antipodes de tout ce qu’on lui a conseillé jusqu’alors. Fini le pain et les pâtes, tandis que crème fraîche, fromage, charcuterie, avocat, huile, beurre sont autorisés. Elle se lance et les kilos s’envolent ! Cette expérience qui a révolutionné sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et ceux qui veulent se réconcilier avec leur silhouette. Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise. Déculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l’occasion de répondre à toutes les questions qu’on lui pose quotidiennement sur les réseaux sociaux : – Comment mettre en place une alimentation kéto – Quelle est la liste de courses idéale – Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas kéto – Comment gérer les envies et les petits dérapages – Comment réussir à manger kéto au restaurant ou chez des amis… Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes à la portée de tous : blinis avocat-saumon, salade de boeuf mariné à la citronnelle, chakchouka, tortillas, pâtes bolo, harira, brioche coeur chocolat, cornes de gazelle… C’est beau, c’est bon et c’est 100 % KETO !

      Éditeur
      THIERRY SOUCCAR
      Date de parution
      17 juin 2021
      EAN
      9782365495028
      Collection
      GUI.PRAT.
      Format
      Broché
      Dimensions
      192 mm x 232 mm